bewegen

Combinatie van evenwicht en dynamiek

Beweging – en dan heb ik het zeker niet per se over (top)sport! – maakt ontegensprekelijk deel uit van een gezond levenspatroon. Het zorgt er niet alleen voor dat je lichaam beter functioneert (betere bloedsomloop, soepele gewrichten,…) maar bevordert ook het mentale welzijn.

Door te bewegen komt er o.a. serotonine vrij in je lichaam en dit “gelukshormoon” zorgt ervoor dat je je rustiger en helderder in je hoofd en beter in je vel voelt. Bovendien ondersteunt beweging je immuunsysteem.
Ik begeleid je graag in een gezond en evenwichtig bewegingspatroon.

Bellicon trampoline

Met een aantal basis oefeningen op deze mini-trampoline help ik jou op een eenvoudige manier werken aan je gezondheid. Doordat deze bewegingsvorm heel mild is voor je gewrichten is dit een prima alternatief voor lopen. Naast verbetering van de algemene conditie, werken we aan stabilisatie en versterking van de rugspieren.
De Bellicon is toegankelijk voor iedereen en kan perfect ingepast worden in mijn voedingsbegeleiding of beoefend worden voorafgaand aan de relaxatie.